Os professores de educação física treinadores e atletas,acumulam muitas dúvidas em relação a sua dieta e/ ou de seus alunos.Neste livro,de 115 páginas eu explico alguns temas fundamentais na criação de uma alimentação correta.
Aqui fica um resumo de tudo que você irá aprender.
-Como usar os Nutrientes fundamentais na Nutrição Esportiva.
-Aprendendo a calcular o gasto calórico.
-Aprendendo a Estruturar o Cardápio Ideal.
-Esquema por Modalidade Esportiva.
-Aprendendo as Instruções Gerais para cada Objetivo.
-Os Alimentos Chave na Dieta.
-Sugestões Pré e Pós Treino.
-O que Comer nos intervalos.
-A Importância da Hidratação.
-Dicas de Reedução Alimentar.
-A Utilização Corretas dos Suplementos.
-Exemplo de Cardápios.
-O que Você Não Pode Esquecer no Supermercado.
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